Verhaltensregeln 01–05

1. Community & Atmosphäre

2. Pünktlichkeit & Vorbereitung

3. Coaching hat Priorität

Schaffe eine positive Trainingsumgebung, begrüße die anderen und tauscht euch aus. Unterstütze andere im Training und darüber hinaus – Functional GRID ist Gemeinschaft.

Sei rechtzeitig vor Kursbeginn vor Ort. Plane ausreichend Zeit für Umziehen und Aufwärmen ein. Nach Kursstart ist ein Einstieg nur noch eingeschränkt möglich.

Folge den Anweisungen und Tipps des Coaches. Fragen sind jederzeit willkommen. Sicherheit und saubere Technik gehen immer vor Gewicht und Intensität.

4. Respekt & Umgang

5. Hygiene

Begegne allen Mitgliedern respektvoll und unterstützend. Jeder trainiert auf seinem individuellen Niveau. Ego hat bei uns keinen Platz – Fortschritt schon!

Nutze ein Handtuch während des Trainings und wische genutztes Equipment nach der Einheit ab. Saubere Sportschuhe sind Voraussetzung für das Training.

Verhaltensregeln 06–10

Sicherheit & Organisation

6. Sicherheit & Eigenverantwortung

7. Ordnung & Verantwortung

8. Trainingsstruktur

Trainiere nur gesund. Informiere den Coach über Einschränkungen oder Verletzungen. Höre auf deinen Körper – nachhaltiges Training geht vor Belastung.

Räume dein Equipment vollständig zurück. Gewichte werden kontrolliert abgelegt und nicht fallen gelassen. Hinterlasse deinen Bereich sauber.

Unsere Workouts folgen einem klaren System. Halte dich an vorgegebene Abläufe und Zeiten. Skalierungen sind Teil des Konzepts – nutze sie bewusst.

9. Training & Familie

10. Nutzung der Fläche

Kinder sind nach Absprache herzlich willkommen im dafür vorgesehenen Bereich. Die Aufsichtspflicht und Verantwortung liegt jederzeit bei den Eltern.

Alle Kurse und Open Gym folgen klaren Regeln und Zeitfenstern. Nimm stets Rücksicht auf andere Trainingsgruppen und den Ablauf der laufenden Kurse.

Vorbild sein

gemeinsam sind wir FUNCTIONAL GRID.

Jeder von uns ist Vorbild, also sollten wir uns auch so verhalten. Gemeinsam sind wir stark. Gemeinsam sind wir eine Community.